HEALTH&LIFE

당신도 소중한 존재입니다어느 순간부터 당신의 삶이 무너지는 것처럼 느껴질지도 모릅니다. 사랑하는 사람이 술에 의존할 때, 당신은 어떻게든 그를 도와주려 했겠지요. 하지만 노력할수록 상황은 더 어려워지고, 당신의 마음은 지쳐만 갔을겁니다.그러나 기억하세요.그 사람이 변하기를 간절히 바라겠지만, 당신이 모든 걸 짊어질 필요는 없습니다. 변화하는것은 그 사람의 선택이고 몫이지 그걸 당신이 대신 해줄수는 없습니다.당신 역시 소중한 존재입니다.그럼 이제 어떻게 해야 할까요?첫째. 당신의 감정을 외면하지 마세요"괜찮아"라고 애써 넘기지 마세요.분노, 슬픔, 좌절... 모든 감정을 인정하는 것이 첫걸음입니다.둘째. 알코올 중독은 ‘당신’이 해결할 수 있는 문제가 아닙니다그 사람을 돕고 싶다면, 무엇보다 의존을 멈출 ..

알코올중독은 중독자 개인뿐만 아니라 가족이나 지인에게도 큰 영향을 미치는 병입니다. 하지만 많은 가족이 중독자를 위한 선의로 생각하고 해왔던 행동이 오히려 중독을 악화시키기도 합니다. "어떻게 해야 중독자가 술을 끊을 수 있을까?" "중독자를 도와주려면 가족이 도와주려면 어떤 행동을 피해야 할까?" 이 글에서는 알코올중독자 가족이 절대 하면 안 되는 행동 6가지를 알려드리겠습니다. 중독자의 회복을 돕고 가족이 지치지 않도록 꼭 숙지하세요! 1. 술 문제를 부정하고 감싸기 (방관하는 태도) 알코올중독은 시간이 지날수록 계속 악화됩니다. 하지만 가족들이 중독자의 음주를 정당화하거나 그 행동을 이해하려고 하면 문제 해결이 더 어려워집니다. ❌ 하지 말아야 할 행동'마시는 이유가 있겠지...' 라며 문제를 축소..

알코올 중독은 혼자서 이겨내기에는 매우 어렵기 때문에 전문적인 치료와 상담이 필요합니다. 하지만 어떻게 술의 유혹에서 이겨낼지 막막하기만 합니다. 가까운 정신과에서 상담 및 치료를 받을 수 있지만 국가에서도 무료 또는 저렴하게 상담과 치료를 받을 수 있는 기관이 있습니다.이번글은 알코올 중독 치료에 도움을 줄 수 있는 국가 기관인 중독관리통합지원센터, 정신건강복지센터, 한국중독연구재단(KARF) 을 통해 알코올 중독을 치료하는 방법을 정리해 보겠습니다.   1. 중독관리통합지원센터 – 전국 중독 치료 지원 센터 중독관리통합지원센터는 보건복지부에서 운영하는 공공기관으로, 전국적으로 50여 개 센터가 운영되고 있습니다.✅ 이용 대상알코올 중독자 및 가족금주를 원하지만 혼자서 힘든 사람술로 인해 직장, 가정,..

술이 우리를 지배하는 단계별 변화  태어날 때 부터 알코올 중독인 사람은 없습니다. 알코올 중독은 갑자기 발생하는 것이 아니라 나도 모르는 사이에  점진적으로 발전하는 질환입니다. 처음에는 사회생활을 위한 가벼운 음주로 시작하지만 점점 조절이 어려워지고 결국에는 나도 모르는 사이 중독으로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 알코올 중독은 다음과 같은 단계로 진행됩니다. 이 글을 읽으시는 분들은 내가 어느 단계에 포함되는지 한번 체크해 보시기 바랍니다. 1. 사회적 음주 단계 (Social Drinking Stage) ▶ 특징:회사 업무나 회식, 가족들과의 만남, 친구들과의 모임에서 술을 즐김술을 마시더라도 크게 문제가 되지 않음자주 마시지는 않으며, 음주량도 조절 가능 처음 음주를 시작하는 단계입니다. 이 ..

중증 알코올 중독(Chronic Alcoholism) 단계에서는 술이 삶의 중심이 되어버려, 중독자가 스스로 회복하기 어려운 상태에 이릅니다. 이 단계에서는 가족과 주변인의 역할이 매우 중요하며, 적절한 대처가 필요합니다. 다음은 가족들이 취해야 할 행동을 정리한 가이드입니다. 1. 중독자의 행동을 관찰하고 현실을 직시하기 ✅ 술을 못끊는 이유가 단순한 의지 문제가 아니라, 뇌와 신체의 질병임을 인식하기✅ 중독자의 행동 패턴과 증상을 관찰하고, 얼마나 심각한지 객관적으로 평가하기✅ 개인의 의지에 기대하기 보다는, 체계적인 접근 방법을 고민하기  🔹 예시 대화법❌ 잘못된 대화 : "당신이 의지만 있으면 술을 끊을 수 있을 거야!"✔ 올바른 대화 : "알코올 중독은 치료가 필요한 병이야. 우리 같이 해결해..