안녕하세요? 옛말에 작심삼일이라는 말이 있듯이 금연도 3일차를 이겨내기가 가장 어렵다고 합니다. 담배를 3일 참으면 금연의 첫단계의 성공, 그 후 3주를 참으면 금연의 80%는 성공했다고들 이야기 하는데 여기에는 그럴만한 이유가 있습니다. 금단현상은 3일차쯤이 가장 심하다. 금연한지 3일이 지나면 니코틴 검사를 해도 100% 니코틴이 없다고 나오며,이쯤이면 니코틴 대사 산물중 90%가 소변을 통해 몸에서 제거된 상태 입니다. 바로 이 때 니코틴에 중독되 있던 몸에서 니코틴을 가장 원하게 되며, 그와 동시에 금연의 의욕을 잃고 금단현상이 최고조에 이르러서 많은 분들이 이 때 다시 담배를 입에 문다고 합니다. 금연을 향한 첫번째 성공비결이 바로 이 3일을 참느냐 못참느냐에 따라 달려있고 이 시기를 잘 넘겨야..
