HEALTH&LIFE

당신도 소중한 존재입니다어느 순간부터 당신의 삶이 무너지는 것처럼 느껴질지도 모릅니다. 사랑하는 사람이 술에 의존할 때, 당신은 어떻게든 그를 도와주려 했겠지요. 하지만 노력할수록 상황은 더 어려워지고, 당신의 마음은 지쳐만 갔을겁니다.그러나 기억하세요.그 사람이 변하기를 간절히 바라겠지만, 당신이 모든 걸 짊어질 필요는 없습니다. 변화하는것은 그 사람의 선택이고 몫이지 그걸 당신이 대신 해줄수는 없습니다.당신 역시 소중한 존재입니다.그럼 이제 어떻게 해야 할까요?첫째. 당신의 감정을 외면하지 마세요"괜찮아"라고 애써 넘기지 마세요.분노, 슬픔, 좌절... 모든 감정을 인정하는 것이 첫걸음입니다.둘째. 알코올 중독은 ‘당신’이 해결할 수 있는 문제가 아닙니다그 사람을 돕고 싶다면, 무엇보다 의존을 멈출 ..

알코올중독은 중독자 개인뿐만 아니라 가족이나 지인에게도 큰 영향을 미치는 병입니다. 하지만 많은 가족이 중독자를 위한 선의로 생각하고 해왔던 행동이 오히려 중독을 악화시키기도 합니다. "어떻게 해야 중독자가 술을 끊을 수 있을까?" "중독자를 도와주려면 가족이 도와주려면 어떤 행동을 피해야 할까?" 이 글에서는 알코올중독자 가족이 절대 하면 안 되는 행동 6가지를 알려드리겠습니다. 중독자의 회복을 돕고 가족이 지치지 않도록 꼭 숙지하세요! 1. 술 문제를 부정하고 감싸기 (방관하는 태도) 알코올중독은 시간이 지날수록 계속 악화됩니다. 하지만 가족들이 중독자의 음주를 정당화하거나 그 행동을 이해하려고 하면 문제 해결이 더 어려워집니다. ❌ 하지 말아야 할 행동'마시는 이유가 있겠지...' 라며 문제를 축소..

술을 끊고 싶지만 혼자서는 힘들다면?알코올 중독(의존)에서 벗어나고 싶다면?가족이 알코올 문제로 어려움을 겪고 있다면?  혹시 이 글을 보고 계신 분들이 나 자신이나 가족, 지인의 알코올 중독으로 고통을 받고 계신 분들이신가요?? 이런 고민을 하고 계신다면, 같은 문제를 겪고 있는 사람들이 함께하는 자조모임(Self-help Group)이 큰 도움이 될 수 있습니다. 자조모임은 강압적인 치료가 아니라, 자발적으로 참여하고 서로의 경험을 나누면서 회복을 돕는 모임입니다. 오늘은 국내에서 참여할 수 있는 알코올 중독 관련 자조모임과 도움을 받을 수 있는 곳을 정리해드릴게요.      1. 알코올중독자 자조모임 (AA: Alcoholics Anonymous) AA코리아(Alcoholics Anonymous K..