알코올중독자 가족이 절대 하면 안 되는 행동 6가지

 

알코올중독은 중독자 개인뿐만 아니라 가족이나 지인에게도 큰 영향을 미치는 병입니다. 하지만 많은 가족이 중독자를 위한 선의로 생각하고 해왔던 행동이 오히려 중독을 악화시키기도 합니다.

 

"어떻게 해야 중독자가 술을 끊을 수 있을까?"

 

"중독자를 도와주려면 가족이 도와주려면 어떤 행동을 피해야 할까?"

 

이 글에서는 알코올중독자 가족이 절대 하면 안 되는 행동 6가지를 알려드리겠습니다. 중독자의 회복을 돕고 가족이 지치지 않도록 꼭 숙지하세요!

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1. 술 문제를 부정하고 감싸기 (방관하는 태도)

 

알코올중독은 시간이 지날수록 계속 악화됩니다. 하지만 가족들이 중독자의 음주를 정당화하거나 그 행동을 이해하려고 하면 문제 해결이 더 어려워집니다. 

❌ 하지 말아야 할 행동

• '마시는 이유가 있겠지...' 라며 문제를 축소하기
• 중독자가 음주로 저지른 실수를 대신 해결해 주기
• 술 마신 이유를 변명하며 주변 사람들에게 대신 사과하기

✅ 이렇게 하세요!

• 알코올중독이 심각한 문제임을 인정하고 적극적으로 대처하기
• 중독자의 행동을 감싸지 않고, 술을 끊을 수 있도록 도움 요청하기

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2. 감정적인 설득으로 금주를 요구하지 말기.

 

중독자는 단순한 의지가 부족하여 술을 끊을 수 없습니다.  뇌가 스스로를 제어 하지 못하는 상태입니다. 감정적으로 다그치거나 강요한다고 술을 끊을 수 없습니다.

❌ 하지 말아야 할 행동

• "제발 술 좀 끊어!" 라며 감정적으로 소리치기
• "네가 마음만 먹으면 술을 끊을 수 있어" 라며 의지 문제로 몰아가기
• "이번 한 번만 봐줄게" 라며 반복적으로 용서하기

✅ 이렇게 하세요!

• 감정을 앞세우기 보다는 "네가 술을 마신다고 문제가 해결 될 수 없어, 그리고 이런식이면 나도 너를 도와줄 수 없어 다만 치료를 생각한다면 도와줄께" 같은 진솔한 대화 시도하기
• 전문가 상담 및 치료를 받을 수 있도록 유도하기
• 전문적인 상담이나 약을 이용하여 금주한 사례를 찾아서 중독자와 공유하기

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3. 술을 숨기거나 강제로 통제하기

 

술을 숨기거나 강제로 못 마시게 하면, 중독자는 더 강한 욕구를 느낄 수 있습니다. 이런 방식은 오히려 음주 문제를 악화시킵니다.

❌ 하지 말아야 할 행동

• 집에 있는 술을 몰래 버리거나 숨기기
• 술 마시는 중독자를 강제로 방에 가두기
• 금전적 지원을 끊고 협박하기

✅ 이렇게 하세요!

• 술 문제를 숨기기보다는 치료를 받을 수 있도록 유도하기
• 가족이 통제할 수 없는 문제임을 인정하고 전문가의 도움 받기

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4. 비난하고 수치심을 주기

 

중독자는 이미 죄책감을 느끼고 있을 가능성이 큽니다. 하지만 가족들이 반복적으로 비난하면, 오히려 더 깊은 중독으로 빠질 수 있습니다.

❌ 하지 말아야 할 행동

• "너는 맨날 술먹으면이렇게 실수만 해!" 라며 과거 실수를 반복해서 언급하기
• 가족과 친척들 앞에서 중독자를 창피하게 만들기
• "네가 이럴 줄 몰랐다" 라며 실망감을 강조하며 죄책감을 심어주기

✅ 이렇게 하세요!

• 감정보다는 해결 방법을 중심으로 대화하기
• 중독자가 치료를 받을 수 있도록 긍정적인 방식으로 유도하기

 

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5. 치료를 강요하거나 혼자 해결하려 하기

 

알코올중독은 가족이 해결할 수 있는 문제가 아닙니다. 전문가의 도움 없이 가족이 모든 걸 책임지려고 하면, 오히려 스트레스만 커집니다.

❌ 하지 말아야 할 행동

• 가족이 모든 문제를 해결하려고 희생하기
• "우리가 더 잘해주면 술을 끊을 거야" 라는 착각에 빠지기

✅ 이렇게 하세요!

• 치료를 받을 수 있도록 차분하게 설득하기
• 가족들이 먼저 알코올중독 전문 상담소나 병원의 도움을 받기
• 가족도 심리 상담을 받으며 스트레스 관리하기

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알코올 중독 치료, 가족이 혼자 해결하려 하지 마세요!

 

알코올중독은 단순한 습관이 아니라 치료가 필요한 질병입니다. 가족이 감싸거나 강요한다고 해결되지 않으며, 전문가의 도움이 반드시 필요합니다.

 

✔ 중독자의 문제를 인정하고 전문가의 도움을 요청하세요.

✔ 비난과 강요보다는 현실적인 해결 방법을 찾으세요.

✔ 가족도 심리 상담을 받아 스트레스를 관리하세요.

 

중독자의 회복을 위해 가장 중요한 것은 가족이 모든 걸 혼자 해결하려 하지 않는 것 입니다. 알코올중독은 전문적인 치료와 재활이 필요한 질환이므로, 올바른 방법으로 접근해야 합니다.

가족이 올바른 대응을 할수록, 중독자가 건강한 삶으로 돌아올 가능성이 높아집니다.