HEALTH&LIFE

술이 우리를 지배하는 단계별 변화  태어날 때 부터 알코올 중독인 사람은 없습니다. 알코올 중독은 갑자기 발생하는 것이 아니라 나도 모르는 사이에  점진적으로 발전하는 질환입니다. 처음에는 사회생활을 위한 가벼운 음주로 시작하지만 점점 조절이 어려워지고 결국에는 나도 모르는 사이 중독으로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 알코올 중독은 다음과 같은 단계로 진행됩니다. 이 글을 읽으시는 분들은 내가 어느 단계에 포함되는지 한번 체크해 보시기 바랍니다. 1. 사회적 음주 단계 (Social Drinking Stage) ▶ 특징:회사 업무나 회식, 가족들과의 만남, 친구들과의 모임에서 술을 즐김술을 마시더라도 크게 문제가 되지 않음자주 마시지는 않으며, 음주량도 조절 가능 처음 음주를 시작하는 단계입니다. 이 ..

중증 알코올 중독(Chronic Alcoholism) 단계에서는 술이 삶의 중심이 되어버려, 중독자가 스스로 회복하기 어려운 상태에 이릅니다. 이 단계에서는 가족과 주변인의 역할이 매우 중요하며, 적절한 대처가 필요합니다. 다음은 가족들이 취해야 할 행동을 정리한 가이드입니다. 1. 중독자의 행동을 관찰하고 현실을 직시하기 ✅ 술을 못끊는 이유가 단순한 의지 문제가 아니라, 뇌와 신체의 질병임을 인식하기✅ 중독자의 행동 패턴과 증상을 관찰하고, 얼마나 심각한지 객관적으로 평가하기✅ 개인의 의지에 기대하기 보다는, 체계적인 접근 방법을 고민하기  🔹 예시 대화법❌ 잘못된 대화 : "당신이 의지만 있으면 술을 끊을 수 있을 거야!"✔ 올바른 대화 : "알코올 중독은 치료가 필요한 병이야. 우리 같이 해결해..

알코올 의존증, 개인만의 문제일까? 가족 모두의 문제일까? “술을 끊겠다고 수없이 다짐하지만 결국은 다시 마신다.”“가족들은 술을 마시지 못하도록 다그쳐보고 설득하지만 소용이 없다.” "이런듯이 반복되다 보면 어느덧 가족들은 지쳐간다." 이렇듯 알코올 의존증은 단순히 한 개인의 문제가 아닙니다. 함께 살아가는 가족들에게도 깊은 영향을 미치며, 때때로 공동의존(Co-dependency)이라는 복잡한 문제를 만들어냅니다. 여기서 생소한 단어인 공동의존이란 무엇일까요? 그리고 어떻게 하면 이 악순환에서 벗어날 수 있을까요?1. 공동의존의 시작알코올 의존증은 신체적, 정신적으로도 음주에 대한 충동을 스스로 통제할 수 없을 정도의 중독을 의미합니다. 그런데 알코올 의존증의 문제는 단순하게 술을 마시는 당사자에게만..