사진으로 보는 금주 후 몸의 변화

 

안녕하세요??

 

오늘은 금주후 제 몸의 어떻게 변화 했는지 간단히 사진으로 확인해 보도록 해보겠습니다.

 

 

 

 

1. 몸무게 변화

 

22.01년 몸무게 91.6kg

 

22.12월 몸무게 79kg

 

위에 사진은 제 몸무게가 1년 동안 변화한 사진입니다. 딱히 식단 관리 한것은 없고 그냥 술만 끊고 간단한 만보걷기부터 시작해서 오르막길 걷기, 거의 10kg를 감량했습니다. 그 후 수영과 헬스를 다니면서 지금은 76kg 정도 몸무게를 계속해서 유지하고 있습니다. 밑에 사진은 헬스를 시작하고 사진이기는 하나 헬스를 시작할 때 이미 80kg까지 몸무게가 줄어있었습니다. 지금은 몸무게는 크게 줄이지 않고, 근력를 늘리고 체지방을 줄이기 위해 운동을 하고 있습니다. 이렇듯 술을 끊고 간단히 걷는것 만으로도 몸무게가 크게 줄어듭니다. 

 

 

 

 

2. 간수치

 

23.03월 건강검진

 

 

이건 23.3월에 건강검진 결과표 입니다. 간 수치를 나타내는 결과를 사진으로 찍어봤는데 감마 지티가 알콜성간장애와 관련된 항목인것을 알 수 있습니다. 그 감마지티가 1년만에 150에서 22로 7배 가까이 떨어진것을 확인 할 수 있습니다. 다른 간 수치도 반이상으로 줄어들었습니다. 이렇게 간이 정상으로 돌아오다 보니 피로도 덜 하고 하루 생활이 좀 더 활력적이게 변했습니다. 

 

 

 

 

3. 눈바디 변화

 

21년 가을

23.겨울

 

24년 2월

 

 

가장 중요한 눈바디 입니다. 위에 사진은 술을 끊기전 21년도 가을에 찍은 사진이며, 밑에 사진은 23년 2월에 찍은 사진입니다. 한 눈에 봐도 살이 많이 빠진것을 눈으로도 확인 할 수 있습니다. 그리고 마지막 사진은 최근에 찍은 사진으로 처음 사진과 비교해 보시면 굉장히 달라진 것을 알 수 있습니다. 이렇듯 금주는 눈으로도 나의 변화를 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 피부

 

22.04월

24년 2월

 

 

위에 사진은 금주를 시작한고 나서 얼마 되지 않은 사진이고 밑에 사진은 최근 사진입니다. 이마를 잘 보시면 그 전사진에는 트러블들이 굉장히 많은 걸 볼 수 있습니다. 그리고 최근 사진에는 이마에 트러블이 거의 없습니다. 이뿐만 아니라 낮빛자체도 좋아졌고 건조했던 피부들도 많이 괜찮아 졌습니다.전반적으로 깨끗해졌다고 해야 하나요?? 아무래도 알콜 독소가이제는 피부에 영향을 안주기 때문인거 같습니다.

 

 

 

위와 같이 금주 후 제가 숫자로 변화된 모습 그리고 눈으로 확인할 수 있는 변화에 대하여 살펴 보았습니다. 이렇듯 금주는 나의 건강 및 남에게 보이는 이미지 까지 바꿀 수 있습니다. 저의 이런것들이 조금이라도 도움이 되어 금주를 결심하시는 모든분들이 성공 하셨으면 좋겠습니다.