HEALTH&LIFE

동기강화치료(MET)란?  그리고 알코올 중독자 가족·지인이 할 수 있는 역할알코올 중독은 단순한 습관이 아니라 치료가 필요한 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 강압적인 방식으로 금주를 요구하다가 오히려 역효과를 경험합니다. 동기강화치료(Motivational Enhancement Therapy, MET)는 환자가 스스로 변화를 원하도록 동기를 부여하는 치료법으로, 알코올 중독 치료에서 효과적인 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 이 방법은 전문가를 통해 환자가 상담을 받는것이 가장 이상적인 방법이지만 만약 그럴 형편이 안되신는 분들을 위해서 MET의 핵심 원리, 치료 과정, 그리고 가족·지인이 도울 수 있는 방법을 정리해 보았습니다.  1. 동기강화치료(MET)란? 알코올 중독 치료에서 효과적인 이유동기..

알코올 중독은 당사자뿐만 아니라 가족에게도 큰 영향을 미치는 문제입니다. 많은 가족들이 중독자의 행동에 휘둘리며 감정적으로 지치고, 때로는 자신의 삶까지 희생하게 됩니다. 하지만 중독자 가족들도 상담을 받으며 건강한 관계를 유지하고, 자신의 삶을 지킬 수 있어야 합니다. 이번 글에서는 알코올 중독자 가족이 상담을 받아야 하는 이유를 구체적으로 살펴보겠습니다.  1. 중독자의 문제에 휘둘리면서 ‘공동 의존(Co-Dependency)’에 빠질 수 있음 알코올 중독자 가족들은 종종 중독자의 행동을 통제하려 하거나, 문제를 해결해주려는 경향이 있습니다.✅ 술을 못 마시게 감시하고, 술로 인해 생긴 문제를 대신 수습하는 것이 일상이 될 수도 있습니다.✅ 하지만 이런 행동은 중독자의 회복을 돕기보다는 문제를 더 악..

알코올 의존증, 개인만의 문제일까? 가족 모두의 문제일까? “술을 끊겠다고 수없이 다짐하지만 결국은 다시 마신다.”“가족들은 술을 마시지 못하도록 다그쳐보고 설득하지만 소용이 없다.” "이런듯이 반복되다 보면 어느덧 가족들은 지쳐간다." 이렇듯 알코올 의존증은 단순히 한 개인의 문제가 아닙니다. 함께 살아가는 가족들에게도 깊은 영향을 미치며, 때때로 공동의존(Co-dependency)이라는 복잡한 문제를 만들어냅니다. 여기서 생소한 단어인 공동의존이란 무엇일까요? 그리고 어떻게 하면 이 악순환에서 벗어날 수 있을까요?1. 공동의존의 시작알코올 의존증은 신체적, 정신적으로도 음주에 대한 충동을 스스로 통제할 수 없을 정도의 중독을 의미합니다. 그런데 알코올 의존증의 문제는 단순하게 술을 마시는 당사자에게만..